Cómo planificar tu meditación
Al planificar un programa de meditación, unos de los puntos
fundamentales es ser realista. La primera cuestión es cuanto
tiempo vas a dedicar a la disciplina, no cuánto tiempo te gustaría
dedicarle.
Un elemento importante en la meditación es la perseverancia,
el sostener en pie las promesas que te has hecho a tí mismo.
A no ser por alguna
emergencia,
es parte del programa que termines cada sesión en la misma forma
en que la empezaste y que sigas el plan general que te has fijado como
proyecto de meditación de la forma prevista.
Por esta razón, es necesario ser realista a la hora de determinar
el tiempo que le vas a dedicar. Ten en cuenta que clase de persona
eres ahora (-no la clase de persona que te gustaría ser-) y
lo atareada y dificil que puede ser tu vida, y planifica de acuerdo
con estas circunstancias.
Lawrence LeShan
